Sleva 100 Kč při nákupu GS a Cemio nad 499 Kč do 25.11.2024

Sleva 100 Kč při nákupu GS a Cemio nad 499 Kč do 25.11.2024

Novoroční předsevzetí

Zhubnout
Jíst zdravěji
Pečovat o sebe
Přestat kouřit
Nestresovat se
Sportovat
Lépe se soustředit
Zajímat se o své zdraví
Filtrování
K rezervaci na pobočce
Zavřít filtry
  •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
  •  
    •  
    •  
    •  
  •  
    •  
      •  
      •  
    •  
    •  
    •  
      •  
  •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      •  
  •  
    •  
      •  
        •  
    •  
      •  
    •  
      •  
    •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
    •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
  •  
    •  
      •  
        •  
        •  
    •  
      •  
  •  
    •  
      •  
    •  
      •  
        •  
      •  
        •  
      •  
        •  
      •  
      •  
      •  
        •  
        •  
      •  
    •  
      •  
        •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
  •  
    •  
      •  
    •  
      •  
  •  
    •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
  •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
    •  
      •  
      •  
    •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
    •  
      •  
      •  
      •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Zavřít filtry
Pro daný filtr není k dispozici žádné zboží.
Bellasin AquaSlim 60 tobolek Bellasin AquaSlim 60 tobolek
Zhubněte a buďte zase svá! K efektivnímu hubnutí a kontrole ukládání tuků (zel. čaj), k redukci hladu a chuti (len) a lepšímu zvládání chutí na sladké (chrom), k odstranění přebytečné vody (pampeliška) a potlačení projevů menopauzy (jetel).
530 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

Clinical Beauty-Care Kolagen + kyselina Hyaluronová + Q10 tbl.60 Clinical Beauty-Care Kolagen + kyselina...
Doplněk stravy obsahující 100% přírodní mořský kolagen typu I. Peptan F 2000 LD v hydrolyzované formě, která je pro tělo lépe dostupná, Kyselinu hyaluronovou, Koenzym Q10 a komplex prvků Křemík, Kyselina pantothenová, Biotin, Selen a Zinek.
364 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

NOVÉ
KLORANE Keratincaps Síla a vitalita cps.90 KLORANE Keratincaps Síla a vitalita cps.90
Klorane Keratincaps Síla a vitalita je doplněk stravy ve formě kapslí. Kapsle obsahují extrakt z chininovníku, obsahující chinin, vitamíny (B3, B6, B8 a E), zinek, selen a keratin.
941 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

NOVÉ
NatureVia Laktobacily 5 Imunita cps.40 NatureVia Laktobacily 5 Imunita cps.40
Unikátní komplex 5-ti vybraných kmenů probiotik. Ochranná Bio-support technologie zajistí průchod živých bakterií až do střev. Obsahuje minimálně 15 miliard životaschopných organismů* v 1 kapsli. S vit.C pro podporu imunity.
253 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

NOVÉ
Allnature Oříškové krémy dárková sada Allnature Oříškové krémy dárková sada
Dárková sada oříškových krému udělá radost každému. Dopřejte sobě nebo svým blízkým chutné mlsání té nejvyšší kvality v elegantním balení.
645 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

NOVÉ
NEOTAD 20x2g NEOTAD 20x2g
DOPLNĚK STRAVY s obsahem Setria gluthationu, vitaminu C, vitaminu E a selenu. Vitamin C vitamin E a selen přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem.
518 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Doplněk stravy

NOVÉ
GymBeam Just Whey protein chocolate milkshake 1000g GymBeam Just Whey protein chocolate milkshake...
Just Whey je syrovátkový vícesložkový protein se 75%-ním podílem bílkovin. Je slazený stévií. Pyšní se vysokým podílem vitamínů a minerálů. Navíc je obohacen o trávicí enzymy - bromelain a DigeZyme.
592 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Sportovní výživa

NOVÉ
GymBeam Just Whey protein vanilla ice cream 1000g GymBeam Just Whey protein vanilla ice cream 1000g
Just Whey je syrovátkový vícesložkový protein se 75%-ním podílem bílkovin. Je slazený stévií. Pyšní se vysokým podílem vitamínů a minerálů. Navíc je obohacen o trávicí enzymy - bromelain a DigeZyme.
593 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Sportovní výživa

NOVÉ
GymBeam RunCollg Collagen strawberry kiwi 500g GymBeam RunCollg Collagen strawberry kiwi 500g
RunCollg je hydrolyzovaný kolagen doplněný o vitamín C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu a správné funkci kostí a chrupavek. Produkt obsahuje bohatý komplex aminokyselin, a proto má až 92% bílkovin na jednu dávku.
318 Kč

Skladem na e-shopu > 10 ks

Sportovní výživa

NOVÉ
Allnature Sladké mlsání dárková sada Allnature Sladké mlsání dárková sada
Dárková sada sladké mlsání udělá radost každému. Dopřejte sobě nebo svým blízkým chutné mlsání té nejvyšší kvality v elegantním balení.
560 Kč

Skladem na e-shopu > 5 ks

Doplněk stravy

26 27 28 z 28

Novoroční předsevzetí

Přestaňte s kouřením úpravou denní rutiny

Kouření je zlozvyk v české populaci velmi rozšířený. Ke skoncování s ním by nás měl motivovat především fakt, že tím můžeme výrazně pomoci svému zdraví (snížení rizika rakoviny, infarktu, obstrukční plicní choroby apod.). Častým řešením bývá přechod na elektronické cigarety. K tomuto kroku jsou ale odborníci spíše skeptičtí.

Základním problémem jsou návyky spojené s kouřením (cigareta ke kávě, po ránu, před spaním apod.). Tyto stereotypy je potřeba trochu narušit, aby se vytvořily nové, kde už cigareta nebude mít své místo. Např. večer sáhnout místo po cigaretě po bylinném čaji a knížce a ráno nezačínat cigaretou a kávou, ale krátkým cvičením.   

Změnit stravovací návyky a začít cvičit ano, ale s rozumem

Začátkem roku nás často trápí výčitky svědomí kvůli přejídání v období vánočních svátků, a tak se mnozí z nás snaží zlepšit svou životosprávu. Zdravější stravování tělu prospívá, ke změnám je však potřeba přistupovat rozumně a nezpůsobit tělu šok radikální změnou původních zvyklostí. Optimální je jíst pravidelně 5–6x denně. Zásadní je, aby byla strava pestrá a vyvážená – tedy aby zahrnovala bílkoviny, tuky, cukry, vitamíny, minerály a dostatek tekutin. Tyto zásady platí jako obecná součást zdravého stravování, k sestavení konkrétního jídelníčku je ale potřeba přistupovat individuálně.

Zatímco v lednu a únoru praskají tělocvičny ve švech, v březnu už mnoho z nás předsevzetí „více se hýbat“ vzdá. Je třeba zvolit takovou pohybovou aktivitu, která nás baví a které jsme schopni a ochotni se pravidelně věnovat. Počítá se i to, když vyměníme popojíždění autem za chůzi nebo místo výtahem půjdeme po schodech.

Odkládání preventivních prohlídek nadělá víc škody než případná nemoc

Preventivní prohlídky u lékaře patří k činnostem, které často odkládáme. Ať už jde o strach ze zjištění nemoci, bolestivosti prohlídky nebo nedostatek času, mnohdy je odsouváme na dobu neurčitou. Na další týden, měsíc, po Novém roce. Častým důvodem k nedocházení na prohlídky bývá obava z odhalení vážné nemoci. Je však potřeba si uvědomit, že právě včasné zjištění nemoci zvyšuje šanci na vyléčení.

Motivace je základ

Všechna předsevzetí mají jedno společné – chceme se díky nim stát lepším člověkem. Ať už se jedná o zbavení se zlozvyku, zlepšení životosprávy, rozvinutí nového zájmu nebo odstranění negativních charakterových rysů, důležitou roli hraje vnitřní motivace. Měli bychom si dávat spíše malé, dosažitelné cíle než být frustrovaní z toho, že jsme to letos „zase nezvládli“.

Do nového roku vám tedy přejeme hlavně pevné zdraví a splnění všeho, co si opravdu přejete.

EUC Lékárna