Rakytník

Rakytník řešetlákový je právem považován za přírodní poklad. Obsahuje až 200krát vyšší množství vitamínu C než citrón a je plný antioxidantů, minerálů a dalších cenných látek. Pro svou komplexní schopnost podporovat zdraví a imunitní systém se stal vyhledávaným doplňkem stravy nejen u nás, ale i po celém světě.

Rakytník má v přírodní medicíně široké. Obsahuje nezanedbatelné množství vitamínu C, provitaminu A (beta karotenu) a vitaminy D, F, K, železo, mangan a další látky, které napomáhají správné funkci mnoha tělesných systémů:

1. Podpora imunity: Díky obsahu vitamínu C a dalších antioxidantů je rakytník skvělým pomocníkem při posilování přirozené obranyschopnosti organismu.
2. Zdraví srdce a cév: Flavonoidy obsažené v rakytníku dopomáhají zlepšovat propustnost a pružnost cév, čímž podporují správnou činnost kardiovaskulárního systému. Aktivují tvorbu kolagenu, což má pozitivní vliv na pevnost krevních kapilár.
3. Podpora trávení: Rakytník stimuluje tvorbu žluči a trávicích enzymů, což přispívá k lepšímu trávení. Rakytníkový olej navíc chrání žaludeční sliznici před negativními vlivy.
4. Péče o pokožku: Olej z rakytníku má regenerační účinky a je vhodný pro dlouhodobé užívání u pacientů s atopickou dermatitidou.

Denní dávka rakytníku

Optimální denní dávka rakytníku závisí na formě, ve které jej konzumujete. Obecně platí, že pro podporu zdraví stačí 1–2 lžičky rakytníkového oleje denně nebo odpovídající množství tobolek či šťávy. Pokud se rozhodnete pro čerstvé plody, doporučuje se sníst přibližně hrstku bobulí denně (20–30 gramů). U rakytníkových čajů se denní dávka pohybuje kolem 1–2 šálků. Vždy je však důležité dodržovat pokyny výrobce uvedené na obalu jednotlivých produktů a poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Rakytník z lékárny nebo ze zahrádky?

Rakytník si můžete vypěstovat sami, ale není to úplně jednoduché. Potřebuje specifické podmínky, jako je dostatek slunečního světla a propustná půda. Pokud se rozhodnete pro domácí pěstování, je třeba také počítat s tím, že každá sklizeň bude mít různou koncentraci účinných látek v závislosti na podmínkách růstu.

Alternativou je rakytník z lékárny. Výhodou je, že tyto produkty prochází pečlivým zpracováním a kontrolou, což zajišťuje stálou kvalitu a obsah účinných látek. Přípravky z lékárny, jako jsou rakytníkové šťávy, oleje nebo tobolky, jsou vyrobeny z plodů pěstovaných za optimálních podmínek. Navíc jsou často obohaceny o další vitamíny a minerály.

Jaké produkty zvolit?

V e-shopu najdete širokou nabídku rakytníkových produktů od renomovaných značek. Můžete si vybrat z čistých rakytníkových šťáv, olejů nebo praktických tobolek. Pokud chcete rakytník využít pro péči o pokožku, sáhněte po kosmetických přípravcích s jeho obsahem. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, který doplněk stravy je pro vás nejlepší.

Proč zařadit rakytník do svého jídelníčku?

Rakytník není jen skvělým doplňkem stravy – může se stát i základem vaší kuchyně. Z jeho plodů se vyrábějí marmelády, džemy, šťávy, likéry a sirupy. Sušené plody se přidávají do čajových směsí pro podporu imunity nebo při nachlazení. Rakytníková šťáva se dá využít i v kuchyni při přípravě lahodných limonád, smoothies nebo orientálních pokrmů.