Vitamín A

Vitamin A patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, stejně jako vitamin D, Vitamín K  nebo vitamin E.

Účinky

Vitamin A je nejznámější z vitamínů pro oči a přispívá k udržení normálního stavu zraku. Obsahuje rodopsin – zrakový pigment. Kromě zraku přispívá Vitamín A k normálnímu metabolismu železa, k normální funkci imunitního systému. Pomáhá také s udržením normálního stavu sliznic a pokožky.

Vitamín A v potravinách

Mezi potraviny bohaté na Vitamín A patří čerstvá vojtěška, mrkev, špenát, petržel, meruňky, mango nebo meloun. Tento vitamín je zastoupen také v tuňácích, treskách, másle nebo v kravském mléce. Pro tělo je vhodné, když se vitamín A konzumuje současně s tukem, dochází pak k lepšímu využití a přeměně na vitamin A.

Betakaroten

Betakaroten je přírodní antioxidant, který napomáhá udržet normální stav pokožky. Jedná o provitamin A, který se v našem těle mění na vitamín A. Obsahuje barvivo, které způsobuje oranžový nádech. Můžeme se s ním setkat u některých druhů ovoce a zeleniny. Využíváme ho v létě při opalování.

Nedostatek vitaminu A

Nedostatek Vitaminu A může mít vliv na zvyšující se pocit únavy. Rovněž můžete pozorovat potíže s pokožkou jako jsou stařecké skvrny, suchá kůže, výskyt ekzémů či akné. S nedostatkem Vitamínu A jsou spojeny problémy očí, šeroslepost, suché oko nebo zánět spojivek.

Péče o pokožku – Retinol

Retinol – vitamin A je vhodný pro zevní použití na pokožku. Aplikujte v tenké vrstvě dle příbalového letáku nebo rad lékárníka. Tekutý vitamín A v podobě séra nebo v podobě krému. Na přípravky s obsahem retinolu kůži a pleť postupně zvykejte, jinak se mohou objevit známky podráždění.

V našem e-shopu najdete řadu doplňků stravy s obsahem vitaminu A.

Značky produktů, které v rámci této kategorie nabízíme: