Ginkgo biloba

Na co je dobrá Ginkgo biloba?

Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy, tzv. ginkgo-flavonoidové glykosidy a organické kyseliny. V doplňcích stravy se používá pouze extrakt z listů, jelikož čerstvé listy a plody jsou považovány za silný kontaktní alergen. Ginkgo biloba má široké spektrum schválených zdravotních tvrzení.

• přispívá k duševní rovnováze
• přispívá k normální mikrocirkulaci (včetně prokrvení mozku)
• přispívá k normálnímu prokrvení končetin (napomáhá proti pocitu těžkých nohou)
• přispívá k normálním kognitivním funkcím a paměti
• přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem

Jak užívat Ginkgo bilobu?

Ginkgo biloba patří mezi velice oblíbené rostliny, a proto si můžete vybrat z široké nabídky doplňků stravy s jejím obsahem.

Nejčastěji jí můžete najít v doplňcích stravy na paměť a koncentraci ve formě tablet nebo bylinné tinktury. Pokud však preferujete popíjení čaje, na stránkách EUC lékárny naleznete velké množství čajů s obsahem extraktu z Ginkgo biloby. Vyzkoušet můžete například kombinaci se zeleným čajem nebo bylinný čaj na paměť, který obsahuje vyjma Ginkgo biloby také ženšen a rozmarýn. Ginkgo biloba ve formě čaje má stejné účinky jako v tabletách nebo bylinných tinkturách.

TIP: můžete vyzkoušet přípravky, které obsahují mix Ginkgo biloby a dalších látek jako například omega 6 mastných kyselin a dávku zinku, který přispívá mimo jiné k udržení normálního stavu zraku a k normální funkci imunitního systému.

Doporučená denní dávka Ginkgo biloba

Doporučená denní dávka Ginkgo biloby není přesně stanovena. Odborníci se shodují na  množství od 120 do 240 mg extraktu z listů. Každý přípravek by měl obsahovat informace o množství extraktu v mg v doporučené denní dávce. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. 

Ginkgo biloba a nežádoucí účinky

Přestože je Ginkgo biloba je bezpečná, v průběhu užívání se výjimečně mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou například bolest hlavy, nevolnost, alergické reakce nebo snížená schopnost koncentrace. V některých případech se může vyskytnout také nespavost, proto přípravky s obsahem extraktu z Ginkgo biloby neužívejte večer, ale spíše v dopoledních hodinách.

Kdy Ginkgo biloba škodí?

Přípravky s obsahem výtažku z Ginkgo biloby nejsou vhodné pro děti do 18 let, pro těhotné ani kojící ženy. Dále tyto přípravky neužívejte pokud:

• užíváte léky na ředění krve
• užíváte nesteroidní antirevmatika (ibuprofenum, paracetamol, kyselinu acetylosalicylovou a jiné)
• před operačním výkonem

Ginkgo biloba může negativně ovlivňovat vstřebávání různých léků. O užívání doplňků stravy se vždy poraďte se svým lékařem, především pokud trpíte chronickým onemocněním. Vždy podrobně čtěte příbalové informace a dodržujte doporučené dávkování. Vedle užívání doplňků stravy dbejte na vyváženou a pestrou stravu a zdravý životní styl.

Užívejte je pouze na doporučení lékaře, který dokáže zhodnotit, zda je pro Vás konkrétní přípravek vhodný.